Meditación para padres ocupados: La práctica meditativa para manejar el estrés y criar con claridad
¿Qué es este taller?
Este webinar 100% online está pensado para madres, padres y tutores que desean encontrar momentos de calma en medio del ritmo cotidiano. No se necesita experiencia previa en meditación: vas a aprender técnicas simples, breves y efectivas para regular el estrés, mejorar tu enfoque y fortalecer la relación con tus hijos.
A través de una guía accesible y ejercicios concretos, vas a descubrir cómo pequeñas pausas pueden tener un gran impacto en tu bienestar y en la calidad de tu presencia como adulto responsable.
No importa cuánto sepas de meditación: lo que importa es tu intención de estar mejor y acompañar mejor.
¿A quién va dirigido?
- 👨👩👧👦 Padres y madres con rutinas exigentes.
- 🧑🏫 Tutores y cuidadores que buscan herramientas para manejar el estrés diario.
- 🧠 Personas interesadas en el autocuidado emocional como parte de la crianza.
- 🚀 Familias que quieren mejorar la comunicación y el ambiente en el hogar.
Temas a desarrollar
- Qué es meditar y para qué sirve.
- Meditación y ciencia.
- Beneficios de la meditación.
- Vida cotidiana de padres y meditación.
- Desde dónde educamos.
- Qué traemos como ejemplo al educar.
- Qué patrones aprendidos repetimos.
- Práctica meditativa.
Sobre la disertante
Claudia Pineda
Psicóloga clínica, facilitadora del Sistema Isha. Su enfoque cálido aporta un estilo auténtico y empático, integrando psicología y prácticas conscientes para acompañar cambios desde mente, cuerpo y espíritu.
De enfoque sensible, profundo y transformador: ideal para brindar espacios de reflexión, crecimiento y bienestar a audiencias que buscan un equilibrio integral.
Detalles del taller
Duración: 2 horas (con pausa y espacio para preguntas)
Modalidad: Taller online sincrónico
Día y horario: Jueves, 14 de agosto, 19:00 a 21:00 hs.